Prečo cvičiť s trénerom?
– určenie tvojho aktuálneho stavu
– urýchlenie dosiahnutia tvojich cieľov
– vždy máš spáring partnera, ktorý je tam pre teba
– kontrola a dodržanie správnej techniky
– minimalizovanie možnosti pretrénovania alebo zranenia
– motivácia a prekonávanie samého seba keď už si myslíš že to nejde. Pretože žiaden človek nedokáže dať toľko motivácie človeku, ako dokáže dať len tréner človeku : )
– kontrola toho či dodržuješ stanovený plán
S akými klientami pracujem.
Športovci- (kondičná príprava, kompenzácia zaťaženia,po úrazoch)
Bežná populácia – od 10 do 99 rokov
Ľudia s problémami alebo po úrazoch- chrbát, kolená, ramená, zlomeniny
Špecifické skupiny- tehotné (od 2 trimestra) vysoký krvný tlak, cukrovka, extrémna obezita
Osobné tréningy- ceny sa líšia podľa množstva zakúpených tréningov: Balíček č.1, Balíček č.2, Jednorazový tréning.
Balíček č.1–tréning 30 eur
Cena – 300 eur
10 tréningov
Vstupný pohovor
Odváženie na váhe IN BODY
Kontrolné testy
Úprava stravy
Nastavenie tréningov na mieru
Jedálniček na mieru za výhodnejšiu cenu
Balíček č.2–tréning 27 eur
Cena – 540 eur
20 tréningov
Vstupný pohovor
Odváženie na váhe IN BODY
Kontrolné testy
Úprava stravy
Nastavenie tréningov na mieru
Jedálniček na mieru za výhodnejšiu cenu
Jednorázový tréning – cena 35 eur
Vstupný pohovor
Online coaching – cena balíčkov sa líši podľa toho či je pre vás možné sa so mnou stretnúť aj osobne Balíček č.1 alebo nie Balíček č.2
Balíček č.1- 200 eur
3 mesačný program
Vstupný rozhovor
Odváženie na váhe
Stanovenie cieľov
Korekčné cvičenia
Silové cvičenia
Kondičné cvičenia
Úprava stravy
Jedálniček za výhodnejšiu cenu
Balíček č.2- 120 eur
3 mesačný program
Online rozhovor
Stanovenie cieľov
Korekčné cvičenia
Silové cvičenia
Kondičné cvičenia
Úprava stravy
Jedálniček za výhodnejšiu cenu