Prečo cvičiť s trénerom?

– určenie  tvojho aktuálneho stavu

– urýchlenie dosiahnutia tvojich cieľov

– vždy máš spáring partnera, ktorý je tam pre teba

– kontrola a dodržanie správnej techniky

– minimalizovanie možnosti pretrénovania alebo zranenia

– motivácia a prekonávanie samého seba keď už si myslíš že to nejde. Pretože žiaden človek nedokáže dať toľko motivácie človeku, ako dokáže dať len tréner človeku : )

– kontrola toho či dodržuješ stanovený plán

S akými klientami pracujem.

Športovci- vrchovlový, výkonnostný (kondičná príprava, kompenzácia zaťaženia)

Bežná populácia – od 10 do 99 rokov

Ľudia s problémami alebo po úrazoch- chrbát, kolená, ramená, zlomeniny

Špecifické skupiny- tehotné (od 2 trimestra) vysoký krvný tlak, cukrovka, extrémna obezita

Osobné tréningy- ceny sa líšia podľa množstva zakúpených tréningov: Balíček č.1, Balíček č.2, Jednorazový tréning.

Balíček č.1–tréning 27 eur

Cena – 270 eur

10 tréningov

Vstupný pohovor

Odváženie na váhe IN BODY

Diagnostika FMS

Kontrolné testy

Úprava stravy

Nastavenie tréningov na mieru

Jedálniček na mieru za výhodnejšiu cenu

Balíček č.2–tréning 25 eur

Cena – 500 eur

20 tréningov

Vstupný pohovor

Odváženie na váhe IN BODY

Diagnostika FMS

Kontrolné testy

Úprava stravy

Nastavenie tréningov na mieru

Jedálniček na mieru za výhodnejšiu cenu

Jednorázový tréning – cena 30 eur

Vstupný pohovor

Online coaching – cena balíčkov sa líši podľa toho či je pre vás možné sa so mnou stretnúť aj osobne  Balíček č.1 alebo nie Balíček č.2

Balíček č.1- 200 eur

3 mesačný program

Vstupný rozhovor

Odváženie na váhe

Diagnostika FMS

Stanovenie  cieľov

Korekčné cvičenia

Silové cvičenia

Kondičné cvičenia

Úprava stravy

Jedálniček za výhodnejšiu cenu

Balíček č.2- 120 eur

3 mesačný program

Online rozhovor

Stanovenie  cieľov

Korekčné cvičenia

Silové cvičenia

Kondičné cvičenia

Úprava stravy

Jedálniček za výhodnejšiu cenu